У Вас всегда в жизни все спокойно и по плану? У Вас есть хобби? Вы умеете плакать?
Если хотя бы на один из вопросов Вы ответили «нет», то Вам уже сегодня нужно задуматься о своем здоровье.
***
Мы живем в стрессе и если не развивать резистентность, то мы погибнем. В прямом смысле этого слова. Как написал российский ученый Ю.Н. Корыстов: «Мы вступили в эпоху, когда стресс играет определяющую роль в заболевании человека – до 90%. Эмоциональный стресс является главной причиной сердечно-сосудистых поражений, неврозов, некоторых болезней желудка и кишечника, и даже рака».
В ходе известного эксперимента у обезьяны-вожака отбирали самку и перемещали в соседнюю клетку, куда подсаживали другого самца. Вожак мучился, наблюдая за этим в течение 6–12 месяцев, после чего умирал. Человек отличается тем, что может управлять стрессорами и реакциями.
В начале 2023 года, в открытом формате, я смогу познакомить Вас с основами стрессменеджмента.