Совсем недавно я узнал и смог определить, что у меня есть «дырки», через которые утекает #энергия.
Вот знаете, как худая кадушка, в которую я пытаюсь набрать воды, а никак не получается.
Психическая и физическая энергия нам крайне необходима в течение дня, а мне - особенно первая, т.к. #работа интеллектуальная. И как у всех нормально – ненормальных людей у меня ее не хватает. Первый признак этого дефицита – #отвлечение. Вот работаю и бах… уже в телефоне… скролю ленту, или физически #читаю книгу, а психически – летаю в облаках и т.д.
Поэтому, если Вы регулярно «ныряете» в #соцсеть во время работы, то знайте, что и у Вас есть «дырки». Чем чаще я отвлекаюсь, тем меньше у меня остаток энергии.
И что с этим делать?
Я точно знаю, где мой организм берет энергию:
#сон, #спорт, пища, #хобби, путешествия, религия, книги, фильмы, лес и дождь.
И я определил свои «дырки»:
соцсети, #алкоголь, ТВ, токсики, дела в стиле «должен», низкая вовлеченность, #прокрастинация.
Вот через эти «дырки» утекает моя волшебная сила, поэтому важно научиться залатывать «пробоины». Это можно делать, если направить свои усилия как на внешние возбудителями спокойствия, так и внутренние. Например, внешние – специальные #режимы оповещения на смартфоне при: встречах, работе, сне и рутине. А внутренние – это эмоциональный #настрой, например: помнить о своих целях, миссии, а самое важное – задумываться о краткосрочности времени, в котором мы живем.
Поделитесь, какие «дырки» есть у Вас и как вы их латаете?
#сероввадим
Вот знаете, как худая кадушка, в которую я пытаюсь набрать воды, а никак не получается.
Психическая и физическая энергия нам крайне необходима в течение дня, а мне - особенно первая, т.к. #работа интеллектуальная. И как у всех нормально – ненормальных людей у меня ее не хватает. Первый признак этого дефицита – #отвлечение. Вот работаю и бах… уже в телефоне… скролю ленту, или физически #читаю книгу, а психически – летаю в облаках и т.д.
Поэтому, если Вы регулярно «ныряете» в #соцсеть во время работы, то знайте, что и у Вас есть «дырки». Чем чаще я отвлекаюсь, тем меньше у меня остаток энергии.
И что с этим делать?
Я точно знаю, где мой организм берет энергию:
#сон, #спорт, пища, #хобби, путешествия, религия, книги, фильмы, лес и дождь.
И я определил свои «дырки»:
соцсети, #алкоголь, ТВ, токсики, дела в стиле «должен», низкая вовлеченность, #прокрастинация.
Вот через эти «дырки» утекает моя волшебная сила, поэтому важно научиться залатывать «пробоины». Это можно делать, если направить свои усилия как на внешние возбудителями спокойствия, так и внутренние. Например, внешние – специальные #режимы оповещения на смартфоне при: встречах, работе, сне и рутине. А внутренние – это эмоциональный #настрой, например: помнить о своих целях, миссии, а самое важное – задумываться о краткосрочности времени, в котором мы живем.
Поделитесь, какие «дырки» есть у Вас и как вы их латаете?
#сероввадим