Полезная привычка – входить в подъезд без лифта

Я не совсем в этом уверен, если Вы живете на 16 этаже или у Вас есть физические ограничения, но по-моему даже в этом случае вы окажете услугу своему телу.

Я делаю это один, дабы никого не принуждать, а вы уж сами решайте.

Отмечу, что первый поход будет сложным и организм скажет «сдурел/а на старость лет, ведь лифт есть». А Вы не слушайте! Такая кардио нагрузка нужна даже если Вы идете из спортзала.

Оздоравливайте свой мозг и тело!